Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen we een feiten onder een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is wegens je rug, dienen te we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug is een complex geheel met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun dressoir of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd met één hoofddoel: het bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen met zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege meerdere delen betreffende je lijf, waaronder de rug.
Maar comfort is niet iedere keer identiek zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af aangaande hoe de stoel is gemaakt en hoe deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming aangaande de wervelkolom, waardoor een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Een van de grootste baten aangaande een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Voor ons vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht van jouw lijf beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, relaxed positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden beleven pijn in de lumbale (onderste) streek over een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied helpt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, in het bijzonder buiten beweging, mogen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht regelmatig, hetgeen helpt teneinde de druk van die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken van spierspanning
Ons aangaande een grote baten van sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie mag helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten leveren, zijn ook niet alle uitvoeringen meteen. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, kunnen zelfs funest zijn wegens jouw rug wanneer ze niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel spullen waar jouw op moet letten bij een aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet louter comfortabel bestaan, maar tevens ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel een gezonde kromming over je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. Chill-Line Justin "Een relaxfauteuil dien een mogelijkheid verlenen om zowel een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn ook met waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is vanwege jouw houding. Kies voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit bouwstof comfortabel zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard welke de ene persoon werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Het is cruciaal om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor jouw zeker weet dat hij echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel bestaan wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel om te onthouden het sporten en afwisseling aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.